ami

コイケ

ID: 3809215

2024/5/4のトレラン体験を機に、山にハマり始めた超初心者です！ そして6月からはYAMAPデビューして、辿々しくも見やすいUIに助けられて、何とか使ってます！ まずは大阪の山々から制覇していきますので、皆さまよろしくお願いします！

あやこ

ID: 2548290

2023年11月29日初金剛山 まだまだ登山は初心者で、これから色んな山登りたいです。

ヨシ

ID: 57854

週末は近場で日帰り低山ハイクを楽しんでます😄 ⛰→♨️→🍺がルーティン😁 🌿緑に癒されながら健康維持にマイペースで登ってます

yuu

ID: 3168030

のんびり初心者ソロハイカー 2024年からYAMAPデビュー いつか槍ヶ岳♪ いつか雪山♪ さて、週末どこに行こー

コナガオ

ID: 1716303

行動範囲は京都西山、北山、大文字中心。もう少し拡大を考えております。

taro

ID: 1143147

2022年六甲山からはじめました 基本はソロです 遠征すると車中泊しながら登ってます🚙💨

kame11

ID: 1771483

どうも 山歩き ハイになっているようです。楽しいです。想定外の楽しみがあります。 山歩きに感謝 食べ物がおいしい 心地よい疲れ 暗がりが良く見えるようになった 歩きが安定 歩き方が変わりました　1歩1歩 朝早くから動ける 1時間歩くのも普通 想定外を含めいろいろな出会いがある 　通常より出来事が多い 　歩き始め1時間くらいしんどいが 　　　その後歩けてしまう -草が生えているところは下が見えないので要注意 -下り斜面に応じて腰を落とす（しゃがむ）すべりにくい　頭を真っ直ぐに -上り坂が急になる前にたくさん息をはく　そうすると空気が体全体に充満し　筋肉も肺も楽 -振り子のように重心を左右に動かす　その反動で腰を上げ足を前に出す　膝をあまり曲げずに腰の上下で歩く　全身でリズムで上がる -歩くように上り下りする -山側に重心を残す 方足にためる 　ゆっくりと重心を移す -足下が見えないように真っ直ぐたつと重心がいい感じ 危ないところは下を見る　 　下りで下を見ると腰が退けてへっぴり腰で滑りやすくなる　あまりに急なのは真っ直ぐに下りれない　横　這いつくばる　 -肺をひろげて酸素がたくさん吸えるよう　真っ直ぐ　遠くを見る　時々下　目はキョロキョロ -谷側の足を真っ直ぐにします　山側曲げる -上り　重心の軸を曲げた足に移したら伸ばす -下り　重心の軸を伸ばした足に移したら曲げる -逆光、木漏れ日注意 -下りの速度注意　腰をずっと落とすと膝が楽 -バック、サイドステップでおりる　ハの字 -サイドステップで上る　逆ハの字 登りは坂の角度に応じて 重心を移すリズム、歩幅、腰のふり上下、足首の角度を変化　ベタ足で斜面をつかむ またジグザグで歩きます。道を見てできるだけ足をあげない疲れないルートを探します。 足先を開いて上る、さらにきついと横歩き 当然、階段でなく横の坂を歩きます。 いかに足を上げず、重心を適度に傾け、倒れるように歩く　振り子の原理で体全身で上る 体をリズムでゆする　スキーのボーゲン 階段は膝を少し前に出して重心が親指の後にうつった時に足を伸ばすと楽に持ち上がります 下りる時は 足が着くまで腰を落とし　それから足を出して　へっぴり腰でなく 親指の辺りから接地すると 膝が楽です 疲れると かかとから どんと　下りてしまうことがあり 膝の後が痛くなってきます 足踏みをして 重心を前にすこし移すと　自然に 歩くようにおりられます 足踏みで重心の位置確認　少しジャンプして 確認しても良いかも　かかとに重心がのらないよう 滑るところは滑る前に重心を移す 段差のある階段はサイドステップとバックステップでおります(サイドステップより後ろに足をおく) 下りは　路面のショックがすくなければ小走りできます 歩いたあと、ふくらはぎだけでなく　ふとももやお尻のあたりも痛くなると　下半身全体であるけてます

suepyon

ID: 3775381

24年5月にYAMAPデビューしました！ 皆さんの活動記録はとても勉強になりますし、何より楽しいです！ 11年近くの東京生活を終えて24年3月に宝塚に帰って来ました。同時に人生のちょっとした休暇をとることになって、息子からの勧めもあって久しぶりに登山を再開しました。やっぱり山の自然と爽快な疲労感はいいですね。まずは近場の低山から登っています。 長らく趣味らしいものもなく、やっと趣味が『登山』と言えるようになって嬉しいです。 いまのプロフィールの写真は、御在所岳山頂から裏道を下り始めたときのものです。

空蝉

ID: 3208893

山が好き🥰 活動日記はフォロワーさん限定公開です。 フォローしてください🤣

otorin

ID: 2353400

山に足を踏み入れたときはまたしんどいところに来てしまったと思うけど、やっぱり登ったら気持ち良くなってやめられない。単身赴任先の東京近辺、帰省した休日は大阪・箕面池田界隈でソロ登山。

tomoki_itygsh

ID: 1718836

独りで無心になったり考え事をする時間が欲しくて、山登りを始めました。 『ラーメン🍜を躊躇なく食べられる体づくり』 が第２の目的です😆 （☑︎ Ｉ❤︎ 二郎系　　☑︎ 人類の口の永遠の友） ◆登山について 極力お金を掛けずに山登りを楽しみたい派です。 （☑︎ 靴とザック以外はほぼワークマン） ソロテント泊⛺️や本格的な雪山🏔️にちょっと憧れています。 ◆YAMAPについて 令和5(2023)年11月から使用してます。 皆さんの活動日記などを通じて、日本各地🇯🇵（ときどき海外🌎）の山の景色や自然の造形美に触れたり、次の登山計画を練ってみたり… 本当に素晴らしいアプリです👍 ◆フォローについて フォロー大歓迎です😃 100％フォローバックしてます！ 相互フォロー希望です。ｲｲﾖﾈ?(*´∀｀*)人(´Д`;)ｴｴｯ! ◆DOMOについて いつもDOMOありがとうございます😊 いただいたDOMOは皆さんへお返ししつつ、微力ながら支援プロジェクト等へも還元しようと思っています。 まだ支援実績はゼロですが、少しずつ貯めてます。 もっているDOMO🌸31,000!! （更新日：R06(2024)/09/15）

キョロちゃん

ID: 3531528

気がむくままな山歩きをしています。 長い距離を歩くのは苦手なので、短い距離から緩〜く自分なりのペースでコツコツと歩いています^ ^ どうぞ、よろしくお願いします。

mari

ID: 3638228

体力０・運動神経０・根性０　　そして、引きこもり。 こんな私が、ちょっとずつ始める、挑戦。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ YouTube　簡単クッキング https://www.youtube.com/@mari-kitchen YouTube　ひとり旅 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip インスタグラム　おうちで簡単スイーツ https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/ 楽天ブログ　趣味が料理と登山 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/ 楽天　レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1470017770/ 楽天Room https://room.rakuten.co.jp/room_730d0b51cc/items ____________________________________

まっええやん

ID: 3467924

健康管理の為、令和5年6月から禁酒し、８月からは登山も始め、血圧170から平均以下に、体重８９ｋｇが７１ｋｇに！今では、山登りの楽しさに目覚め何時かは、アルプスに！を目標に脚腰強化のため、低山登山を楽しんでます。

まさらっき

ID: 564540

登山を始めたのは2016年8月、旅行帰路中、大菩薩嶺という変わった名前の山を見つけてしまい、時間があったので予定外のため軽装ですが登ってしまいました。大菩薩峠から山頂までの景色にドハマリしてしまい今に至ります。 YAMAPの活動レポは2020年10月から。 初活動レポになった早池峰山は百名山では56座目。 でも百名山以外も登りたい山たくさんアリ！

ぼちぼち山歩き

ID: 2893695

関西の低山を中心に、ソロでぼちぼち歩いています。 熊野古道や東海自然歩道などのロングトレイルが好きです。 山城巡りなどもやってます。 youtubeもやっているので、チャンネル登録お願いします！ youtube→ https://www.youtube.com/channel/UCV_O5Qgamm0cQgTnwrZXEww instagram→ https://www.instagram.com/bochi_hiking/ twitter→ https://twitter.com/bochi_hiking

かめぞー

ID: 1845445

北摂の低山中心に回遊中😅 たまに緩いポタリングもあり〼

あど

ID: 492082

東北が大好きな仙台人です。 コメント、質問、登山のお誘いなどお気軽にどうぞ！コメントいただけると小躍りして喜びます。 プロフィール ・けものフレンズのED曲に感動して日本を三周し、少女終末旅行に感銘を受け登山にハマった不思議な人。 ・少女終末旅行は登山漫画の最高峰だと思っている。 ・元山岳部ではあるが、学生時代は山にいっさい興味無し。（当時の記憶が部室でけいおんで誰が一番かわいいかを話してたことだけ。むぎちゃんなのは自明の理)。 ・東北雑草軍団(ワイルドプランツ)という(自称プロ)野球チームの選手権監督。メンバー募集中。 ・18きっぱーだが、乗り鉄ではない。 ・冬の只見線で濁り酒のワンカップ呑むのが大好きですから、強いて言うと呑み鉄。 ・なんだかんだで東北地方以外もよく出掛けます。 ・マンホールも好きです。 ・ダムはちょっとだけ噛ってます(好きなダムは湯田ダムと胆沢ダム)。なんだかんだで重力式も好きです。 ・別に料理人ではございません、ただの酒好きです。 ・酒飲みだけどビールを飲むと悪酔いするのでビールは全く飲めません。 ・生粋の仙台人だけど、オリックス比嘉投手の大ファン。比嘉のカード出ないかなぁ。 ・UTAU楽曲、特に耳ロボP、からっP、とくになしの大ファンでちょくちょくネタを挟んでいますが、誰にも気づかれなくて悲しい今日この頃…。 ・『日本百名山』を読むのは好きです、登るのも好きです。でも百名山ハンターではないと思われます。

しげごん

ID: 2272098

岩湧山スペシャリスト（年間330日間は岩湧山へ） 高クオリティなフラワー写真はコチラ📷 https://kenny-museum.booth.pm/items/3767902 登山に使えるオシャレグッズはこちら⛰ https://suzuri.jp/kenny_museum2

あさこ

ID: 2278696

秋冬限定で登山を楽しんでいます！（大汗かきで、暑さと虫が苦手なため） 一番好きな山は徳島県の剣山！ 春夏は【ビーズ刺繍の山グッズ】の制作に全力投球 ❀あやみねビーズ刺繍 #minne ❀ https://minne.com/@asacom-beads 山での楽しみは ・山ごはん（下山後のスイーツも同じくらい楽しみ） ・山の向こうに続く山、どこまでも広がる山を見ること ・草花や樹木の観察 ・鳥を見つける ・滝や川など、水流を見る ・山での言い伝えや伝説、遺跡など古いものを感じる 古墳、遺跡、神社が大好きです🤩💓 関西周辺に行くことが多いです。 今まで登った最高峰は、屋久島の宮之浦岳ですᕙ( • ‿ • )ᕗ →徳島県の剣山1955メートルに更新しました！(21/10/30) →愛媛県の石鎚山1982メートルに更新しました！（22/08/12） 【ビーズ刺繍】 ビーズを布に刺繍して山に関連するモチーフを作っています。 「ブローチ」や「バッジ」に仕立てることが多く、 ザックや普段使いのバッグにつけると気分ウキウキ！ YAMAPのアイコン画像は、ビーズで作ったブローチです☆

もも

ID: 2387620

千葉県在住でライトに山登りしてます。 百名山を中心に登ってますが、綺麗な山があればチャレンジして行きたいです。

タケゾウ

ID: 3596892

山の上から眺める景色が大好き🙂寺社仏閣や山城も大好きです☝️🙂