都民の森・三頭大滝・ハチザス沢ノ頭・大沢山・三頭山（三峰)・鞘口峠・都民の森

6月の乾徳山のトレッキングで膝を負傷した友人のリハビリ兼ねて奥多摩三山のうちの一つの三頭山1,531mと大沢山1,482mへ 都内から武蔵五日市駅下車、①番バス停から8:10発の急行都民の森行きのバスに乗車し終点で下車。 都民の森入り口の休憩スペースで支度・ストレッチを行って9:30スタート。 森林館から20分程、三頭大滝まではウッドチップが敷かれた足や膝に優しい森林セラピーロードを気持ちよく歩いていき滝見橋を渡ると三頭大滝が眼下に広がりました。 三頭大滝を超えた分岐では左に進み石山の路に入ります。沢沿いの道からその後尾根道へ出る路です。 尾根に出ると深山の路の看板が現れ尾根伝いに大沢山に向かいます。 しばらく尾根伝いに進むと蜂指沢ノ頭(はちざすさわのあたま)の看板が現れ富士山を眺めることができるのでちょっとだけ休憩を☕️ ちょうど富士山に懸かっていた雲もいい感じで外れて良い景色でした。 ここからは尾根伝いを登り下りを繰り返しながら大沢山へ スタートから約2時間、大沢山山頂1,482mへ到着🔺 山頂からの眺望はなかったのでそのまま三頭山避難小屋を経由して三頭山(西峰)を目指します。 途中のムシカリ峠の看板はどうやら見損ねていました… しばらくすると木の階段が現れしばらく登っていくと三頭山(西峰)に到着🔺 頂上では家族連れなどたくさんの方々が撮影されていたりランチを楽しんでいました。 結構多くの方が休憩されていたので奥の空いているスペースを見つけて私たちも早速ランチを🍙🍙 40分ほどランチ休憩し程よく山頂の登山者が減ったところで富士山と撮影📸 雲もかかっていない夏の富士山はとてもキレイでした🗻 友人の膝の調子も問題ないようで後半戦の三頭山（中央峰)・三頭山（東峰)・ブナの路を経由して鞘口峠(さいぐちとうげ)までひたすら下ります。 途中、展望台や見晴らし小屋やもあり特に展望台は眺望も良くあきるの市方面の大岳山などの眺望を楽しめました。 ここからも樹林帯をひたすら下り鞘口峠分岐へ そこからもう少し下り鞘口峠の合流まで来たらここからは森林館まで450m その後、森林館でゴールして1階のレストラン「とちの実」でアイスコーヒー¥300をいただきながらしばらく涼みました。 15:50発のバスまで時間もあったので都民の森入り口にある売店でソフトクリームを🍦 当日の15:50発のバスは臨時だったようで数馬行きではなく武蔵五日市行きだったので乗り換えなし。 喜んだのも束の間、途中から渋滞に巻き込まれ2時間半以上車内に… 結果、15:50にバスに乗車して武蔵五日市駅にはなんと！18:40に到着 なかなか痺れる帰りの道中でした🤣