転進 again

灼熱の甲子園では球児やアルプスの応援団が元気一杯のプレーや応援をしている。そんな中 足を攣る選手も例年以上に多いのはきっとグランドでも相当暑いのだろう。 涼しいうちに朝トレをと考え歩きだしたが、立秋も過ぎた筈なのに日向道は朝でもかなり暑い。 予定では祐向山迄のピストンでスタートしたが、今回も暑さに負け早々と「転進」を決定。エスケープ途がたくさんあるコースに今日も助けてもらいました。 【今日の・・・】 ◆出会い 　♀　　　　　 1名 　♂♀　1組　　2名　　計　3名 ◆飲料水 　スポドリ（0.5㍑）　完飲 　冷凍麦茶（0.5㍑）　手付かず/保冷剤 ◆合言葉・相言葉・愛言葉 　「今日も暑いですね。」 ◆最大心拍数　147BPM（文殊山への登り） ◆最大酸素摂取量　34ml/kg/min